تغییرات هورمونی و افزایش هورمونهای پروجسترون در دوران بارداری باعث بروز این خستگی میشود.
نداشتن خواب کافی حالت تهوع کمبود آهن غمگین نا امید بودن داشتن اضطراب از عوامل خستگی اند.
طول مدت این خستگی در هر خانم متفاوت است.معمولا این احساس تا ماه هفتم پایان می یابد.
چه باید کرد؟
زودتر از معمول به رختخواب بروید.
در طول روز یک چرت بزنیدکوتاه حتی به مدت 5دقیقه.
برنامه خود را منظم کنید.
اگر بیرون از منزل کار میکنید ساعت کاری خود را کاهش دهید یا در خانه کار کنید.
اگر فرزند کوچک دیگری دارید او را به فرد دیگر یا پرستار بسپارید تا بیشتر استراحت کنید.
هر روز کمی ورزش کنید.
آب بدن را حفظ کنید کمبود آب در بدن هر فرد حامله میتواند خطر ناک باشد.
هشدار
اگر در اثر خستگی مفرط توانایی انجام کارهای روز مره را ندارید به پزشک خود مراجعه کنید.
